Uneassise inconfortable peut aggraver le mal de dos, des poignets ou des bras. C’est là qu’intervient la chaise ergonomique. Ce modèle a la réputation d’être parfaite pour avoir une position du corps optimale en fonction de la [] juin 27, 2018 Perline Uncategorized chaise de bureau, fauteuil de bureau, mal de dos, TMS, troubles musculo squelettiques. En savoir plus acheterun fauteuil ergonomique anti-mal de dos garantie PESSAC - Mon Nouveau Bureau, spécialiste du mobilier de bureau pour les professionnels en Gironde. Découvrez bureaux, chaises, rangements ou encore accessoires à la vente. www.monnouveaubureau.fr. 05 24 00 11 05. Boutique en ligne . Accueil Bureaux Assises Pouréviter les problèmes de mal de dos, il faut miser sur le type de dossier. Il est primordial de choisir un dossier enveloppant, car plus il l’est, plus il sera confortable. Un bon dossier détermine le confort du fauteuil à 80%. L’assise aussi doit être confortable et pour cela, la choisir légèrement inclinée vers le bas, ce qui favorise la bonne circulation du sang dans les Parexemple, avec un fauteuil de bureau, vous éviterez: le mal de dos. d'abîmer bêtement votre colonne vertébrale. des maux de tête. des problèmes de jambes. des problèmes de circulation sanguine. et par extension, l’absentéisme au travail. Par ailleurs, un fauteuil de bureau permettra aussi de réduire la fatigue et de créer une Travaillezconfortablement avec nos fauteuils de direction. Alliant confort, design et prestige, les fauteuils de direction s’adaptent parfaitement à vos positions de travail, assurant ainsi une assise ergonomique vous permettant de travailler efficacement derrière votre bureau durant de nombreuses heures. Accoudoirs réglables, assise orientable, mécanisme basculant Ilest donc important pour un tel poste d’opter pour un siège adapté et de qualité. Si vous êtes à la recherche du meilleur produit, sachez qu’un fauteuil de bureau de direction sera proposé par des experts. L’ennemi du fauteuil de bureau. Sans aucun doute, c’est le mal de dos. Il touche de plus en plus de personnes aujourd’hui. DyLYP. Qualifié de mal du siècle avec la dépression nerveuse, le mal de dos est un réel problème qui touche de plus en plus de personnes, quel que soit l’âge. Avant, on accusait les professions physiques avec des tâches de manutention de provoquer les lésions. Si cela reste vrai, les personnes ayant un travail sédentaire sont également touchées par des problèmes articulaires. Comme le qualifie cet article, la position assise est devenue l’ennemi n°1 en matière de santé publique. Qualifiée de meurtrière, elle est même assimilée à la cigarette de notre génération ! Elle induit un vieillissement cellulaire prématuré et un risque de surpoids accru. Avec en moyenne 7 heures de travail, la position assise peut entraîner des troubles musculo-squelettiques TMS, qui peuvent déboucher sur des arrêts de travail et même d’être qualifiés de maladie professionnelle. Pour autant une station debout prolongée a elle aussi ses inconvénients. Que faut-il faire ? En attendant les fauteuils de bureau du futur, il est essentiel de prévenir les TMS, en aménageant son poste de travail, en choisissant un fauteuil de bureau adapté et en luttant contre le stress. Les troubles musculo-squelettiques TMS Les troubles musculo-squelettiques touchent toutes les professions, à n’importe quel stade de la carrière. Ils interviennent en raison d’une sollicitation intense, continue ou répétée de certaines zones du corps. L’Assurance maladie définit les TMS comme des atteintes au niveau des muscles, des tendons, des nerfs, des articulations et des os. tableau extrait du site Quelles sont les zones les plus touchées ? En premier lieu, le dos avec une affection de la colonne vertébrale reste la partie du corps la plus fréquemment atteinte, ensuite, viennent l’épaule, le coude, le poignet et le genou. Le travailleur a donc des douleurs au niveau des lombaires, des cervicales, des articulations ou des tendinites. Très répandu, le syndrome du canal carpien est une atteinte du nerf au niveau du poignet. Aujourd’hui, une petite proportion de ces troubles est reconnue comme des maladies professionnelles. Comment apparaissent les troubles musculo-squelettiques pour une personne ayant un travail de type administratif ? Quatre principaux facteurs sont à prendre en compte Une mauvaise position sur le poste de travail est une cause fréquente. La position statique durant plusieurs heures peut entraîner des tensions musculaires et nerveuses La répétition du même geste avec la souris de l’ordinateur notamment peut déclencher et favoriser les TMS. Le stress au travail, à travers le harcèlement, la cadence demandée pour satisfaire les délais ou de mauvaises relations avec les collègues et/ou la hiérarchie, est un fléau sous-estimé qui peut générer des tensions sur le corps. Le trouble musculo-squelettique se traduit par une douleur, qui se transforme en pathologie. La personne traite la douleur avec des antalgiques, des anti-inflammatoires et des corticoïdes. La kinésithérapie peut réduire les symptômes. La douleur peut devenir un handicap qui entraîne une incapacité à travailler et donc mener à un reclassement. Le point de vue du corps médical Les TMS font partie des problèmes sanitaires qui préoccupent les pays européens. D’après une étude en 2002, les TMS représentaient 83% des maladies professionnelles. Qu’en est-il plus de 10 ans après ? La situation n’a guère changé, même si le corps médical communique de plus en plus sur ce mal croissant, qui peut briser un parcours professionnel et représente un budget énorme pour la Sécurité sociale. Classiquement, le parcours de soin d’une personne atteinte de TMS débute chez son médecin traitant, qui peut lui prescrire des médicaments contre la douleur et/ou des séances de kinésithérapie. Si les douleurs persistent et augmentent, le patient est adressé à un médecin rhumatologue, qui pourra faire des investigations supplémentaires sur les causes, la pathologie et les solutions de guérison. Des diplômes d’ergonomie ont été créés pour agir directement sur le terrain comme le master de sciences humaines et sociales mention travail et développement, avec pour spécialité ergonomie. Il permet d’acquérir des connaissances d’analyse et d’évaluation du milieu et des conditions de travail. Interprofessionnel, il forme des personnes chargées de missions pour la refonte d’un service ou modifier l’organisation. La médecine du travail La médecine du travail est directement concernée par ces problèmes de santé rencontrés dans le secteur tertiaire. Elle propose à chaque type de problème de posture une solution. Comment la médecine du travail peut-elle lutter concrètement sur le terrain ? Dans le rapport “Les activités des médecins du travail dans la prévention des TMS ressources et contraintes” de 2012, il est souligné que les professionnels de santé sont soumis à la culture de l’entreprise. En fonction de la latitude que peut lui laisser l’employeur et de sa personnalité, le médecin pourra proposer des actions en consultation, lors d’entretiens ou de visites médicales ou agir sur le terrain, en mettant en place des aménagements directement dans les locaux. Les médecins ont un rôle consultatif d’expert en matière de prévention et participent, par leur présence, au CHSCT Comité d’hygiène, de sécurité et des conditions de travail pour les entreprises de 50 salariés et plus, à construire un plan d’action contre les TMS. L’ostéopathe Une consultation chez un ostéopathe peut être une réponse pour prendre en charge des troubles musculo-squelettiques. L’UFOF Union Fédérale des Ostéopathes de France a publié une brochure sur l’ostéopathie et le monde du travail. Le professionnel peut agir, dès les premiers symptômes qui peuvent paraître bénins comme des tiraillements ou des fourmillements, qui sont de l’ordre de la gêne, avant l’apparition des premières douleurs. Le traitement peut agir sur différentes zones du corps, comme le crâne pour réduire l’activité musculaire, les tissus pour le relâchement des tensions et la respiration pour le stress. Si les douleurs sont installées et qu’elles se sont transformées en maladie professionnelle, l’ostéopathe peut soulager la personne. Le problème est que les consultations chez un ostéopathe ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. À un tarif moyen de 50 euros, elles peuvent être remboursées par un forfait de mutuelle, en fonction de la couverture de la complémentaire santé. Les ostéopathes proposent des formations Gestes et postures dans les entreprises. Inclus dans le plan annuel de formation professionnelle d’une entreprise, elles permettent de donner des conseils pratiques à utiliser au quotidien et donner une solution adaptée aux besoins de chaque entreprise. Le kinésithérapeute Le kinésithérapeute peut prodiguer des massages au patient et lui proposer des exercices adaptés à sa douleur. Dans son article Ergonomie, kinésithérapie et santé au travail, Gilles Barette, cadre de santé en masso-kinésithérapie et spécialiste de l’ergonomie propose à juste titre, de faire entrer le kiné dans l’entreprise, en tant qu’acteur de santé, grâce à son “rôle complémentaire d'ergonome”. Si les équipes sportives ont toujours un kinésithérapeute à portée de main, pourquoi une entreprise ne pourrait-elle ouvrir ses portes à un professionnel de santé, qui pourrait traiter les salariés en proie à des douleurs et apporter un oeil neuf sur l’aménagement des bureaux ? Cette piste est pour l’instant envisagée que dans les grandes entreprises. L’aménagement du plan de travail En tant que salarié, chaque personne a son bureau personnel, qui est un espace de travail dédié que l’on peut aménager. Il existe des règles de base en matière de positionnement du corps. Le dos et les bras doivent former un angle de 90°, au niveau des coudes posés sur les accoudoirs. Il en est de même pour les jambes, dont les cuisses et les mollets doivent être pliés en angle droit. Le fauteuil de bureau ergonomique doit être proche de la table, sous peine de créer des douleurs cervicales et dorsales. Il faut être assis au fond de son siège. Orientable et réglable, l’écran doit être surélevé pour être à la hauteur des yeux. Le travail sur 2 écrans est courant il est donc essentiel qu’ils soient placés au même niveau et qu’ils aient idéalement la même taille et une résolution identique. De plus en plus de personnes travaillent sur leur ordinateur portable, même sur leur lieu de travail. Pensez à surélever votre appareil et écrire via un clavier usb, afin que l’écran soit au niveau du regard et les mains au niveau de la table. La fatigue visuelle est une donnée importante au bureau. Trop faible, la luminosité oblige à forcer sur les yeux et augmenter la lumière de l’écran, ce qui crée un fort contraste. Placé à contre-jour, le soleil peut entraîner une mauvaise qualité de lecture sur l’écran. Il suffit de tirer le store pour retrouver le bon équilibre pour la luminosité. Il est important de ne pas se placer trop près de l’écran à 50 centimètres minimum. La lampe de bureau doit être placée à côté de l’écran et non au-dessus. Éclairage d’appoint, elle ne doit pas éblouir. Ces conseils s’appliquent également aux travailleurs indépendants, qui peuvent aussi bien s’installer sur leur table de salle à manger que dans un espace de coworking. Retrouvez tous ces conseils de bon sens dans la vidéo ci-dessous vidéo, montrant que l’ergonomie peut se faire également à la maison, sans acheter de matériel spécifique. Quel fauteuil de bureau choisir ? Le fauteuil de bureau est un élément essentiel, que bon nombre d’entreprises achètent sans tester, avec comme unique critère, le budget. Pourtant, en fonction des professions, une personne peut passer entre 6 à 10 heures par jour, sur ce siège. Du fauteuil de bureau, vont dépendre le positionnement sur le bureau, la hauteur des yeux et la tenue de la personne dans son espace de travail. Le siège doit être réglable en hauteur de dossier et d’assise. La zone lombaire doit arriver bien en bas du dos, pour assurer un maintien, tandis que l’assise doit permettre de poser les pieds à plat au sol. Il en est de même pour les accoudoirs, qui ne doivent pas servir pour la décoration. Il est nécessaire de les régler afin qu’ils puissent soutenir les coudes, de manière à ce que les avant-bras soient posés sur le bureau. La translation d’assise permet de régler la profondeur du siège, ce qui peut être utile pour les personnes petites dont les pieds peuvent ne pas toucher le sol. Comme nous le soulignons dans la page de notre site dédiée à l’ergonomie du fauteuil de bureau, la donnée la plus importante, lors du choix d’un fauteuil de bureau, reste le mécanisme. Méconnu du grand public, il permet un réglage entre le dossier et l’assise. Pour résumer, on compte 3 sortes de mécanismes Le système synchrone. Le basculement de l’assise et du dossier est synchronisé, ce qui permet de suivre les mouvements du corps. L’intensité du renversement se fait selon le poids de la personne. Il est idéal pour une utilisation intensive. Le mécanisme basculant décalé. L’inclinaison du siège est totale. En un seul mouvement, l’assise et le dossier basculent de manière solidaire. Toutefois, la bavette d’assise reste au même niveau, ce qui permet aux pieds de toucher le sol, même si lorsque l’on s’appuie de tout son poids en arrière. Il convient pour un usage modéré. Le basculant classique, avec un axe centré. Moins performant, il a le même mode de fonctionnement que le précédent, sauf qu’en cas d’appui sur le dossier, l’assise remonte, ce qui fait décoller les pieds du sol et donc solliciter davantage le dos. Il est à réserver à une utilisation de courte durée au quotidien. Les accessoires de bureau Aujourd’hui, il est possible de réaliser une adaptation sur mesure de son poste de travail. Il est fondamental de garder le dos bien droit même assis. Pour les torsions du buste et des membres supérieurs, privilégiez un clavier portable USB au clavier intégré, afin de le positionner sans contrainte. Un support d’ordinateur est un atout pour placer l’écran à la hauteur des yeux et éviter les cervicalgies. Le fauteuil de bureau représente un coût non négligeable que certaines PME ne peuvent pas se permettre pour remplacer un siège en bon état. Si ce dernier est mal adapté ou peu confortable, il est possible d’apporter plus de confort au niveau du dossier, avec un support lombaire. La majorité des modèles sont en maille avec des zones de renfort ergonomiques au niveau du bas du dos. Souple, il apporte un soutien à la colonne vertébrale. On en trouve, même en version thermoactive, pour chauffer la zone avec du froid ou du chaud. Pratique, ce type d’accessoire s’adapte à tous les sièges, grâce à des sangles élastiques. Pour se tenir bien droit, investissez dans un repose-pied, pour surélever les jambes et éviter de les croiser, ce qui ne favorise pas la circulation veineuse. Incliné, il permet de poser les pieds bien à plat. Accroché au bureau, le repose-bras ergonomique apporte un soutien non négligeable à l’avant-bras. Il peut être équipé d’un tapis de souris pour maintenir le bras et favoriser un positionnement optimal. Le tapis de souris peut avoir des coussins en gel de silicone pour soulager le poignet. On trouve un système similaire pour reposer les bras, lorsque l’on écrit au clavier. Les moyens de prévention au bureau La prévention passe par l’aménagement de son bureau. Toutefois, les entreprises commencent à mener des actions qui vont au-delà de la prévention des risques et se lancent dans des campagnes de bien-être au travail. À juste titre, les employeurs se rendent compte que, pour diminuer le nombre d’arrêts de maladie et favoriser la productivité de leurs salariés, il est essentiel que son employé se sente bien au travail. De nombreuses activités débarquent en entreprise comme le yoga, la sophrologie ou même la méditation pour apporter détente et sérénité, afin d’évacuer le stress. Le bénéfice va bien au-delà, en améliorant la qualité de sommeil et en permettant à la personne de rester calme en cas de situation tendue. L’ambiance générale peut même s’en ressentir, avec moins de conflits hiérarchiques et relationnels. Des activités comme la gym douce et d’entretien ou le Pilates peuvent agir sur le corps. Avec des accessoires comme le ballon ou l’élastique ou pratiqué sur un tapis de sol, le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, ce qui a un impact positif sur les douleurs et apporte une tonicité corporelle. Vu que le travail postural est complet, le corps se redresse, ce qui oblige à se tenir plus droit. Le shiatsu s’inscrit bien dans une démarche de prévention. En effet, par la pression des doigts sur le corps, la personne libère ses tensions. Il peut intervenir dans le cadre d’actions ponctuelles autour du bien-être. Bien aimée des danseurs, la méthode feldenkrais est une technique pour prendre conscience de son corps, à travers des mouvements lents qui ne demandent pas un effort musculaire. La personne apprend donc à s’économiser et à être connectée à elle-même, afin de ressentir ses propres sensations. Au bureau, vous passez la journée assis, face à votre ordinateur ou devant vos dossiers. Pour protéger votre dos, il est essentiel d’être bien installé et d’adopter une posture adaptée. Suivez nos 6 conseils pour ne plus avoir de problèmes de dos. Sommaire du guide 1 1 - Avoir un fauteuil adapté 2 2 - Repenser l’ergonomie de votre poste de travail 3 3 - Adopter une posture qui respecte votre dos 4 4 - Alterner le travail assis et debout 5 5 - Baladez-vous ! 6 6 - Pensez à vous étirer 1 - Avoir un fauteuil adapté La première chose à faire pour ne plus avoir de problèmes de dos est d’opter pour un fauteuil de bureau adapté. Pour cela, il doit répondre à quelques exigences Un dossier qui soutient les lombaires et les cervicales en montant jusqu’à la tête ; Des accoudoirs pour reposer les bras et les coudes et éviter certaines tensions, notamment dans les épaules ; Une assise réglable en hauteur pour s’adapter de façon à ce que vous ayez les genoux en angle droit et les pieds à plat par terre. Bon à savoir selon diverses études, l’idéal serait un dossier incliné à 45°, n’hésitez donc pas à incliner votre dossier autant que vous le pouvez. 2 - Repenser l’ergonomie de votre poste de travail L’écran doit être positionné face à vous, de façon à bien conserver la tête dans l’axe du corps. Si vous travaillez sur un ordinateur portable, ce qui n’est franchement pas conseillé, un plan incliné pourra vous permettre de remonter l’écran au niveau de vos yeux afin d’éviter de tirer sur votre nuque, tout en conservant le clavier à une hauteur raisonnable. Pour ne pas vous désaxer, l’utilisation de la souris ne doit en principe pas nécessiter que votre coude soit décollé de votre buste. Pour cela, le mieux serait une plaque fixée au bureau, presque à la hauteur de vos genoux, sur laquelle vous posez votre souris. 3 - Adopter une posture qui respecte votre dos Chaise adaptée, poste de travail parfaitement installé... C’est bien, mais si vous ne respectez pas vous-même quelques règles concernant votre posture, cela sera inutile. Tout d’abord, si vous avez réglé votre siège pour avoir les cuisses parallèles au sol et les pieds à plat par terre, c’est parce que c’est dans cette position que vous devez être ! Alors on évite de croiser les jambes, sauf pour les dégourdir un peu de temps en temps. Ensuite, vous avez un dossier, utilisez-le ! On ne parle pas de s’avachir, mais de soulager vos vertèbres. Évitez d’avoir le dos vertical et ne vous penchez surtout pas vers votre écran. 4 - Alterner le travail assis et debout D’accord, devant l’ordinateur, il est nécessaire d’être assis. Mais pensez, autant que vous le pouvez, à être debout en réunion, pendant les conversations téléphoniques... Peut-être que cette habitude ne plaira pas à votre supérieur, mais elle vous évitera de nombreux problèmes de dos, alors n’hésitez pas à lui expliquer. À noter Certaines entreprises démocratisent les réunions debout pour inciter leurs salariés à adopter cette position. Vous pourriez en parler à vos collègues ! 5 - Baladez-vous ! Si vous le pouvez, marchez dans l’open space. Il ne s’agit pas là d’aller bavarder avec les collègues, mais simplement de trouver un moyen de travailler dans les meilleures conditions. Quand vous êtes au téléphone avec un client, ne restez pas figé devant votre bureau. Lors de votre pause, ne vous contentez pas d’aller à la machine à café, mais déambulez dans les couloirs ou sortez prendre l’air. Cela apaisera les tensions dans votre dos et vous serez donc plus concentré. 6 - Pensez à vous étirer Il n’est pas toujours évident de se balader, sous peine de se faire réprimander. Dans ce cas, décontractez vos muscles plusieurs fois par jour, en réalisant quelques étirements. Cela vous vaudra peut-être les moqueries de quelques collègues au début, mais il y a fort à parier qu’ils ne tarderont pas à vous imiter ! Vous savez maintenant quoi faire pour soulager votre dos au bureau. N’hésitez pas à mettre en pratique nos conseils, votre dos vous en remerciera et la qualité de votre travail s’en ressentira. Le mal est fait ? Découvrez quel spécialiste consulter en cas de mal de dos ! Visitez notre Show Room 90 av. de Marseille, 26000 Valence Appeler votre conseiller 04 75 41 64 03 Solution télétravail la solution pour télétravailler suite à la pandémie Les produits Les pathologies Les douleurs Notre métier Contact HideNotre solution conçue pour le télétravailLes produitsFauteuil ergonomiqueSiège d'Atelier et de LaboratoireAccessoiresRepose Pieds ergonomiques ClavierSouris ergonomiquesSupport EcranSupport DocumentSupport Ordinateur PortableÉclairageComplément DiversPlan de travail réglableNotre solution conçue pour le télétravailLes pathologies TMSHernie et Tassement discaleLombalgieScoliose et CyphoseSciatiqueDégénérescence discaleArthrose du dosTendinite dos et épauleCervicalgie et RachialgieMaux de têteFatigueCoiffe des rotateursTénosynoviteEpicondylite et Hygroma coudeÉpicondylite latérale et médialeSyndrome du défilé thoraco-brachialSyndrome Canal Carpien, GuyonMaladie de Quervain hygromaArthrose des mainsLes douleursMainsDosÉpaulesNuquePoignetsCoudesCervicaleLombairesCoccyxHanchesJambesGenouxAccueilNos conseilsLa solution ergonomique en télétravail suite au COVID-19la bonne postureLe-poste-de-travail-idéalLa distance parcouru avec une souris ?Pourquoi Alterner la position assis et debout au travail ?Les employés de bureau comparables à des sportifs de haut niveau ???Bonne posturePrévention des risquesNotre philosophieComment choisir un bureau électrique ?Les TMSBien choisir un repose-pieds ergonomique ?Comment choisir un fauteuil ergonomique ?Comment choisir une souris ergonomique ?Comment choisir un tabouret ergonomique ?Mentions légalesConditions générales de ventesÀ proposPaiement sécuriséPolitique de confidentialitéNos conseilsLa solution ergonomique en télétravail suite au COVID-19la bonne postureLe-poste-de-travail-idéalLa distance parcouru avec une souris ?Pourquoi Alterner la position assis et debout au travail ?Les employés de bureau comparables à des sportifs de haut niveau ???Bonne posturePrévention des risquesNotre philosophieComment choisir un bureau électrique ?Les TMSBien choisir un repose-pieds ergonomique ?Comment choisir un fauteuil ergonomique ?Comment choisir une souris ergonomique ?Comment choisir un tabouret ergonomique ? Produit ajouté au panier avec succès Il y a 0 produits dans votre panier. Il y a 1 produit dans votre panier. Total produits Frais de port À définir Total Affiche 1 - 24 sur 55 produit 1 2 3 Promo! Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Fauteuil GENIDIA Le fauteuil Genidia est un concept nouveau dans le... 840,00 € HT Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible Disponnible 1 2 3 Posture Assise professionnels de l'ergonomie dans le monde du travail. Implanté depuis 20 ans à Valence, dans la région produitsContact90 avenue de Marseille 26000 Valence04 75 41 64 03contact Les pathologies Les douleurs Les produits Notre métier contact Elle est infirmière, lui est ostéopathe. Ces deux habitants de l'Eure ont imaginé des fauteuils de bureau ergonomiques qui suivent les mouvement du corps, un moyen d'éviter les douleurs, fréquentes lorsqu'on reste trop longtemps assis, notamment en télétravail. "Avec ce fauteuil, on transforme nos heures assises en heures actives", explique Ebénézer Dzogang, invité ce jeudi de France Bleu Normandie, dont l'entreprise NOUform a été créé en 2013. Pour afficher ce contenu Youtube, vous devez accepter les cookies cookies permettent à nos partenaires de vous proposer des publicités et des contenus personnalisés en fonction de votre navigation, de votre profil et de vos centres d'intérêt. Gérer mes choix Ces fauteuils, intégralement fabriqués par des entreprises de l'Eure, coûtent entre de 950 et 1 350 €. ← Retour au blog Le mal de dos est devenu tellement banal qu'il accompagne le quotidien de 64 % des Français. C'est d'ailleurs un des motifs de consultation les plus fréquents, même si beaucoup d'entre nous préférons les ignorer, jusqu'au jour où nous ne pouvons plus. Mais pourquoi avons-nous si mal au dos ? Est-ce une fatalité ? Est-ce qu'un appareil pour soulager le mal de dos serait la solution ? Le mal de dos, un fléau de notre époque Certes, depuis que le monde est monde, les gens ont eu mal au dos. Mais la douleur dorsale est beaucoup plus courante de nos jours, au point qu'on estime qu'elle est une cause majeure des arrêts de travail et de la baisse de performance, avec les conséquences économiques que ça implique. Du côté des patients, ce n'est pas non plus très glorieux, avec des difficultés à se mouvoir, à rester assis ou debout... de quoi bien compliqué la vie, en plus de souffrir. Mais d'où viennent ces douleurs au dos ? Une mauvaise posture Qu'on le veuille ou non, nous sommes la plupart du temps directement responsables de notre mal de dos. Nous avons pris de mauvaises habitudes que nous perpétuons, à cause, notamment, des nouvelles technologies. Dos voûtés sur nos portables, station assise prolongée, bien souvent mal assis d'ailleurs, sédentarité, télétravail, travail de bureau, soirée Netflix sur le canapé... tout cela contribue aux douleurs cervicales, aux lumbagos, aux lombalgies, tassements des disques, aux nerfs qui se coincent, aux douleurs cervicales et autres sciatiques. Des mouvements répétitifs et/ou violents Le travail est souvent le lieu où naissent les maux de dos. En cause, les charges lourdes à porter, pas ou peu de prévention, des postes non-ergonomique, des gestes répétés toute la journée, 5 jours sur 5 pendant de nombreuses heures... il n'en faut pas plus pour que le mal de dos apparaisse. Les mauvais mouvements pendant le sport peuvent également être une des causes du mal de dos. Mal préparé et mal exécuté, un exercice physique peut être très mauvais pour le dos, d'où l'intérêt de faire du sport en salle, ou avec un coach, qui saura vous guider et vous apprendre comment bien vous positionner pour réussir votre séance. Maintenant que nous connaissons ce qui provoque le mal de dos, nous allons maintenant nous intéresser à ce qui peut les soulager. Si on ne peut malheureusement pas tout corriger comme au travail pour les charges lourdes et les postes mal conçus, on peut néanmoins changer notre mode de vie se tenir droit, bien s’asseoir, être moins sédentaires et avoir une activité physique, mieux manger, etc. Mais il existe également une solution pour moins souffrir l’appareil pour soulager le mal de dos. L'appareil pour soulager le mal de dos, votre meilleur allié Comme il est très difficile de ne pas avoir mal au dos, et ce malgré toutes nos précautions, le mieux à faire est d'opter pour la solution de l'appareil pour soulager le mal de dos. Mais attention, pas n'importe lequel celui disponible quand on veut, à domicile et capable de nous procurer détente, bien-être, tout en supprimant la douleur. Un appareil pour soulager le mal de dos est la solution à tous vos soucis de dos, quel que ce soit l'équipement choisit. Car oui, nous avons le choix entre plusieurs appareils. Le fauteuil de massage Cet appareil pour soulager le mal de dos est une véritable bénédiction. Rentrer chez soi le soir, fourbu, avec des douleurs, et s'installer dans un fauteuil massant Komoder, ultra confortable, design et avec des dizaines de possibilités, c'est plus qu'un moment de bien-être. C'est la solution à tous nos soucis et à nos douleurs, et ce grâce à ses nombreuses fonctions. Le massage tout d'abord nous avons le choix entre plusieurs techniques, comme le pétrissage, le shiatsu, le tapotement. On peut également sélectionner les zones douloureuses cervicales, dos, jambes, bras, fessiers... mieux encore, nous pouvons choisir un des programmes, selon nos besoins sport, classiques, etc. Bien entendu, le fauteuil est pourvu de toutes les technologies dont on pourrait avoir besoin enceinte Bluetooth, recharge sans fil pour le smartphone, écran tactile et joystick pour les commandes. De quoi passer un moment de détente absolue. Le fauteuil massant haut de gamme Il n'y a pas qu'un type d'appareil pour soulager le mal de dos. Komoder, c'est une constante évolution, avec de la recherche technique pour plus de confort, de bien-être et de santé. Le fauteuil massant haut de gamme n est un exemple. En plus de toutes les fonctions des autres fauteuils, les fauteuils premiums offrent la possibilité de surveiller sa santé en prenant notre rythme cardiaque, notre saturation et bien d'autres encore. Question confort, cet appareil pour soulager le mal de dos possède la technologie gravité zéro », qui donne une impression d'être en apesanteur. On n'a encore jamais atteint un tel niveau de bien-être ! Cerise sur le gâteau, il a été conçu pour tenir même dans les petits espaces. Aucune raison de se priver, donc. Le fauteuil massant haut de gamme L'appareil pour soulager le mal de dos, c'est bien. Mais on n'a pas toujours mal au dos. Parfois, la zone douloureuse ou qui a besoin d'être détendue se trouve ailleurs, et on aimerait avoir des équipements spécialement conçus pour elle. Chose faite avec ces appareils qui permettent de cibler un endroit du corps en particulier. Les cervicales, les pieds ou même les yeux vont pouvoir profiter de l'expertise Komoder. Nous allons pouvoir enfin connaître un moment d'extase et éliminer une fois pour toutes la douleur. Le choix de l'appareil de massage se portera donc sur un besoin en particulier. Mieux encore, cette solution permet de se déplacer avec, en voyage par exemple, contrairement aux fauteuils. C'est une bonne alternative quand on bouge régulièrement, qui prend peu de place et fera notre bonheur. Demande d'informations →

fauteuil de bureau pour mal de dos